Το τέλος των γιορτών δε συνεπάγεται μόνο μια μελαγχολική διάθεση, αλλά και πολλά skincare προβλήματα. Η ζάχαρη, το αλκοόλ και η έλλειψη ύπνου έχουν αφήσει το στίγμα τους στο πρόσωπό σας...Από πρήξιμο μέχρι σπυράκια, έχουν αρχίσει να κάνουν ήδη την εμφάνισή τους στο πρόσωπό σας. Μην ανησυχείτε όμως, όλα τους μπορούν εύκολα να αντιστραφούν... και να πως.
Πώς επηρεάζετε το δέρμα σας;
Η σεζόν των χριστουγεννιάτικων πάρτι εγκυμονεί 2 βασικούς κινδύνους για το δέρμα: τη ζάχαρη και το αλκοόλ, συστατικά που βρίσκονται σε αφθονία σε κάθε late night soiree. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο και skin expert Christine Bailey, «τα γλυκά snacks οδηγούν σε απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και μεγαλύτερη παραγωγή ινσουλίνης. Αυτή η υπερπαραγωγή ενεργοποιεί την έκκριση σμήγματος και προκαλεί διαταραχή της ισορροπίας των ορμονών, οδηγώντας σε σπυράκια και ερυθρότητα».
Όσο για το αλκοόλ, η δερματολόγος Justine Hextall επεξηγεί τις συνέπειές του στην όψη του δέρματος λέγοντας: «Όταν πίνουμε, το πρώτο πρόβλημα που δημιουργείται είναι η αφυδάτωση. Το αλκοόλ επίσης προκαλεί διαστολή των αγγείων του αίματος, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να κοκκινίζει. Σε γενικές γραμμές η επιδερμίδα γίνεται πιο ξηρή και ευαίσθητη».
Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας μετά τις γιορτές;
1. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες
Όσο δελεαστικά κι αν φαντάζουν ακόμη στα μάτια σας τα γλυκά των Χριστουγέννων, προσπαθήστε να τους αντισταθείτε, ή τουλάχιστον να τα περιορίσετε. Φροντίστε επίσης να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο πολλές υγιεινές τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και κυρίως βιταμίνες A, C, E και K, προκειμένου να "σβήσετε" τα συμπτώματα της αϋπνίας από το πρόσωπό σας
- Μούρα, cranberries, κόκκινες πιπεριές και πράσινα φυλλώδη λαχανικά για βιταμίνη C
- Πορτοκάλια , μάνγκο, κολοκύθα, γλυκοπατάτες και καρότα για βιταμίνη Α
- Κεφίρ, γιαούρτι και μελιτζάνες για βιταμίνη Κ
2. Πιείτε πολύ νερό
Το αλκοόλ όχι μόνο περιέχει υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης, αλλά και αφυδατώνει το δέρμα και το κάνει να φαίνεται κουρασμένο και θαμπό, γι'αυτό ενυδατώστε την επιδερμίδα σας πίνοντας 6-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Εναλλακτικά δοκιμάστε ζεστό νερό με λίγο φρεσκοστημμένο χυμό λεμονιού μέσα. Άλλες υγιεινές επιλογές είναι επίσης τα βοτανικά αφεψήματα και το πράσινο τσάι, ροφήματα πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
3. Χρησιμοποιήστε πολύ ενυδατικά καλλυντικά
Μετά τις γιορτές το δέρμα σας έχει άμεση ανάγκη για ενυδάτωση. Πριν όμως απλώσετε την πλούσια ενυδατική κρέμα σας, αφιερώστε μερικά λεπτά από τον χρόνο σας για ένα scrub και μια μάσκα προσώπου. Έτσι θα διώξετε τα νεκρά κύτταρα και τα υπολείμματα μακιγιάζ που έχουν συσσωρευτεί στην επιφάνεια της επιδερμίδας σας από όλες τις προηγούμενες μέρες, ώστε η κρέμα σας να δράσει σε βάθος.
Άλλο ένα σημείο που πρέπει να προσέξετε στην skincare ρουτίνα σας είναι το καθαριστικό σας. Βεβαιωθείτε ότι το καθαριστικό σας είναι ήπιο και καθαρίζει αποτελεσματικά το δέρμα χωρίς να διαταράσσει τον δερματικό φραγμό.
Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και θα λάμπετε κάθε μέρα...
